Cara-Cara Mengatasi Mabuk Alkohol

seksimemek ~ Ingat, jauhi hal terlarang ini yang menyebabkan anda mabuk, jika jumlah banyaknya memabukkan, maka yang jumlah sedikitnya juga haram bro.. ingat pedihnya siksa di akhirat nanti. Kalau tergoda mabuk-mabukan segera hindari atau lari pokonya buat hal yang agak gila namun bisa nyelamatin. XD.. kalau terlanjur coba agan simak beberapa tips berikut ini. Beberapa orang mungkin mengalami satu kali dalam hidupnya menenggak alkohol.

Ini kemudian membuat mereka sakit kepala, pandangan berputar, pusing, mual, jantung berdetak kencang, hingga rasa mabuk berat di pagi harinya. Ini adalah bayaran atas kebiasaan tidak sehat Anda mengonsumsi alkohol.

Setidaknya ada tujuh cara yang relatif masuk akal untuk mengobati gejala mabuk di pagi hari yang Anda rasakan ketika malamnya Anda minum alkohol, dilansir dari Symptomfind, Jumat (17/1).

1. Air
Salah satu cara terbaik mengurangi rasa sakit adalah minum banyak air. Banyak ahli gizi menyarankan bahwa seseorang harus minum segelas air putih untuk setiap satu gelas alkohol yang dikonsumsi.

Hal ini untuk membantu mencairkan alkohol dan mengurangi tingkat racun di dalam tubuh Anda. Air putih juga penting untuk rehidrasi tubuh, sebab salah satu efek minuman beralkohol adalah dehidrasi yang menyebabkan kepala Anda sakit dan terus bedenyut.

2. Milk thistle
Ini adalah jenis tanaman yang dikenal karena kemampuannya mengurangi racun dalam tubuh. Kekuatannya sebagai antioksidan berasal dari bahan silymarin yang ditemukan dalam milk thistle.

Tanaman ini sudah dibuat dalam banyak bentuk suplemen dan dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit selain mabuk, seperti mulas atau masalah kantung empedu.

3. Minuman berenergi
Jika Anda mabuk, maka sangat penting untuk mengganti elektrolit yang hilang dengan cara minum minuman berenergi yang mengandung elektrolit. Ini diperlukan bagi sel, sehingga sel dengan mudah memproses rehidrasi dalam tubuh Anda.

4. Buah dan sayuran segar
Buah dan sayuran segar bisa membantu meredakan mabuk Anda. Berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C dan kalium dapat meningkatkan fungsi tubuh dan tingkat energi Anda.

Buah dan sayuran juga bekerja dengan baik memperbaiki kerusakan yang disebabkan alkohol sebab mereka realtif mudah dicerna.

5. NSAIDS
Non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAID) adalah sejenis aspirin yang sering digunakan untuk meredakan sakit kepala karena mabuk. Namun, NSAID ini harus digunakan dengan hati-hati dan jangan meminumnya berlebihan.

Sebaiknya Anda mengonsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya untuk menyembuhkan mabuk.

6. Mandi dengan shower
Mandi dengan shower mungkin tidak begitu membantu untuk menghilangkan rasa sakit Anda karena mabuk. Namun, untuk satu hal, ini bisa mencuci bau alkohol yang melekat pada tubuh Anda.

Mandi juga bisa membantu mengendurkan otot yang tegang, membuka pori-pori tubuh Anda dan membantu sirkulasi darah secara keseluruhan. Belum lagi, Anda akan merasa segar kembali.

7. Tidur
Salah satu cara untuk mengurangi mabuk Anda adalah tidur, meskipun alkohol susah untuk membuat seseorang bisa istirahat tenang dimalam hari. Memaksa diri Anda untuk tidur adalah tugas yang sulit, namun itu bisa mengurangi rasa sakit Anda akibat mengonsumsi alkohol.

Tidak ada validitas obat mabuk terbaik. Di beberapa negara, penduduknya mengatasi mabuk dengan mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak, sehingga kebanyakan kita lihat mereka yang minum alkohol sambil memakan daging panggang, burger, pizza, dan makanan mengandung daging lainnya.

Tapi, bukankah makanan-makanan junk food itu tidak baik bagi tubuh Anda? Justru Anda akan menderita penyakit lainnya. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah tidak mengonsumsi alkohol demi kesehatan jangka panjang Anda.

Sumber: http://gayahidup.plasa.msn.com/kesehatan/sehat-dan-bugar/republika/tujuh-cara-mengobati-mabuk-alkohol

Asalasah

<>

Ini Beberapa Efek Buruk Kunyah Permen Karet

seksimemek ~ Permen karet merupakan sebuah makanan yang digemari oleh semua kalangan. Bahkan permen jenis ini sering kali dijadikan sebagai 'camilan'. Selain itu permen karet terkenal akan dampaknya yang memantu berpikir lebih cemerlang termasuk agar lebih pintar matematika, anda dapat mencari artikelnya di kolom pencarian

Namun Anda pun harus mengetahui efek samping dari permen karet seperti dilansir dari foxnews.com.

Memicu konsumsi junk food lebih banyak
Mengonsumsi permen karet sebelum makan sangat tidak direkomendasikan oleh ahli kesehatan. Penelitian yang dipublikasikan baru-baru ini dalam Eating Behaviors ini menemukan bahwa permen karet cenderung membuat Anda mengonsumsi makanan junk food lebih banyak.

Memicu TMJ atau gangguan sendi
TMJ atau temporomandibular joint disorder adalah nyeri sendi rahang bawah yang disebabkan karena mengunyah terlalu lama. Anda cenderung untuk tidak berhenti mengunyah ketika mengonsumsi permen karet. Mengunyah secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit ini.

Meningkatkan masalah pencernaan
Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan sakit perut, kram, dan sulit buang air besar. Gangguan ini dapat dipicu karena permen karet yang Anda kunyah. Sebab di saat mengunyah permen karet, ada banyak udara yang tertelan dan menyebabkan sakit perut serta kembung. Selain udara, pemanis buatan yang ada di dalam permen karet yaitu sorbitol dan manitol juga dapat menyebabkan diare.

Merusak gigi
Walaupun permen karet akan merangsang produksi air liur di dalam mulut, namun Anda harus berhati-hati dengan pemanis buatan yang di dalamnya. Sebab pemanis ini akan memenuhi gigi Anda dengan gula dan menyebabkan kerusakan gigi.

Itulah efek samping dari permen karet yang harus Anda ketahui. Hal tersebut dapat dijadikan panduan bagi Anda untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi permen karet.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/4-efek-samping-mengunyah-permen-karet-yang-harus-diketahui.html

Asalasah

<>

Lebih Sedikit Bakar Kalori, Manusia Lebih Panjang Umur

seksimemek ~ Dalam penelitian terbaru para ilmuwan menemukan, manusia membakar kalori lebih sedikit dibanding hewan. Metabolisme yang cenderung lambat inilah yang kemungkinan menyebabkan manusia hidup lebih lama.

 

Berkaca dari hasil ini, ilmuwan sebetulnya ingin mengetahui dampak metabolisme pada kesehatan secara keseluruhan. Ilmuwan juga ingin mengetahui, bagaimana primata menggunakan energinya setiap hari.

 

Metabolisme sangat mempengaruhi pembakaran kalori dan penggunaan energi dalam kegiatan sehari-hari. Metabolisme jugalah yang membantu pembatasan gaya hidup seseorang tiap harinya. Orang dengan metabolisme cepat biasanya lebih mudah mengurangi berat badan. Sedangkan metabolisme lambat menyebabkan seseorang harus bekerja keras menurunkan berat badannya.   

 

Manusia dan primata lainnya umumnya memiliki metabolisme yang lebih lambat, dibanding hewan lain yang membakar lebih banyak energi pada kesehariannya. Akibatnya manusia dan primata memiliki tahapan dalam hidup yang lebih lama. Contohnya masa kecil yang lebih lama dan umur yang lebih panjang daripada spesies hewan lainnya. 

 

“Kondisi lingkungan kemungkinan membantu mengurangi pengeluaran energi pada manusia dan primata. Hal inilah yang menyebabkan tahapan hidup primata dan manusia lebih lambat, daripada hewan lainnya,” kata ahli antropologi dari University of Arizona, David Raichlen.

 

Riset yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences ini menemukan, manusia dan hewan primata hanya menggunakan setengah dari jumlah kalori yang diperkirakan. Menanggapi hasil ini, pimpinan riset dari Hunter College, New York, Herman Pontzer menyarankan, manusia harus rajin berolahraga demi tubuh yang lebih sehat.

 

“Berkaca dari hasil riset ini, maka manusia dengan gaya hidup paling aktif secara fisik masih perlu lari marathon setiap harinya. Aktivitas ini akan membatu rata-rata pengeluaran energi tiap harinya, dan menjaga tubuh tetap sehat,” kata Pontzer.

 

Yang menarik adalah, para periset mencatat primata dalam kurungan ternyata membakar kalori dalam jumlah nyaris sama dengan yang hidup liar. Kenyataan ini memunculkan anggapan, mungkin kegiatan fisik bukan cara satu-satunya dalam pembakaran energi harian, khususnya bagi primata.

 

Peneliti percaya riset ini akan memberi pengertian lebih baik pada metabolisme tubuh, sehingga bisa lebih mengerti berbagai masalah, misalnya obesitas dan penuaan.

“Manusia hidup lebih lama dan cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh. Dengan mengerti metabolisme tubuh dan membandingkannya dengan spesies terdekat, maka akan diketahui bagaimana tubuh berevolusi dan menjaganya tetap sehat,” kata Pontzer.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2014/01/18/0911461/Lebih.Sedikit.Bakar.Kalori.Manusia.Hidup.Lebih.Lama

Asalasah

<>

Akibatnya Jika Konsumsi Alkohol Kadar Tinggi Berlebihan

seksimemek ~Mengkonsumsi  alkohol dalam jumlah amat banyak dan waktu yang singkat bisa menyebabkan blood alcohol consentration (BAC). “Kalau sudah begini dapat menekan fungsi pusat syarat otak yang akan mempengaruhi kinerja organ tubuh yang normal,” kata Prof. Dr. dr. Ahmad Guntur Hermawan Sp.PD-KPTI-FINASIM, Kepala Bagian RSUD Dr. Moewardi Solo, kepada Tempo, Selasa, 7 Januari 2014.

Sebelumnya, sebanyak 17 orang tewas setelah keracunan miras oplosan saat merayakan malam tahun baru di lima lokasi terpisah di Kota dan Kabupaten Mojokerto.

Guntur mengatakan alkohol adalah bahan kimia yang terdiri dari tiga molekul, yakni karbon, hidrogen, dan oksigen. Alkohol merupakan obat psikoaktif yang mengubah kimia dalam otak dan bisa mematikan jika diminum dalam dosis tinggi.

Saat keracunan lalu fungsi pusat syaraf otak tertekan, maka kinerja organ tubuh mengalami kekacauan dan tidak terkendali. “Dalam kasus ekstrem, jika terjadi BAC, bisa menghentikan pernapasan, jantung bisa berhenti berdetak, atau bisa tersedak lalu meminum muntahannya sendiri kemudian masuk ke paru-paru dan meninggalkan aspirasi pneumonia, yakni gangguan pernapasan yang sangat berbahaya,” katanya.

Guntur menjelaskan, peluang selamat seseorang yang keracunan BAC masih besar jika ia tetap sadar. “Kalau sadar, dia bisa muntah dan mengeluarkan racun di dalam lambungnya,” katanya. “Atau dengan bantuan dokter, lambungnya dicuci untuk mengeluarkan semua cairan yang meracuninya.” Sebaliknya, jika ia sudah dalam kondisi tidak sadarkan diri, peluang untuk selamat amat tipis.

Apakah kelapa muda hijau bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh? Guntur membantahnya. “Karena yang bermasalah kan konsentrasi kadar alkohol (BAC) dalam darahnya,” ucapnya.

Menurut Guntur, sepanjang pengalamannya menangani pasien yang keracunan alkohol, biasanya kandungan alkohol itu dioplos oleh zat kimia lain. “Sudah alkoholnya kadarnya tinggi, ia juga mencampurnya dengan obat penenang yang makin menekan susunan syaraf otak,” kata dia.

Karena itu, kata Guntur, alkohol yang bisa dikonsumsi adalah yang berkadar maksimal 4-9 persen. “Itu yang dijual resmi. Makanya kalau sampai 90 persen itu berbahaya sekali,” ucapnya

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2014/01/07/060542851/Begini-Kalau-Konsumsi-Alkohol-Kadar-Tinggi

Asalasah

<>

Mainan Laser Berisiko Butakan Mata

seksimemek ~Sebuah laporan yang dimuat di JAMA Ophthalmology mengungkap kasus bahaya laser pada anak. Laser berkekuatan tinggi yang diperdagangkan dengan bebas punya dampak serius membutakan mata.

Tim dokter dari Duke University Medical Center di Durham, Carolina Utara melaporkan seorang anak berusia sembilan datang ke rumah sakit setelah dibutakan oleh orang dewasa akibat laser genggam.

"Hingga dia tiba, tidak ada yang menyadari ada cedera serius dan kami melihat pendarahan," kata salah satu dokter penulis laporan, Cynthia Toth.

Laser berdaya besar menembus lensa mata anak tersebut dan memecahkan pembuluh darah di bagian belakang matanya.

"Laser tersebut berukuran besar dan dijual sebagai mainan, namun itu adalah senjata yang berbahaya. Anda bisa menyalakan api dari daya laser tersebut," terang Toth.

Toth adalah profesor ophthalmologi dan teknik biomedis di Duke. Dia juga berpengalaman memelajari laser.

Laser berdaya besar tersebut terbuat dari komponen bongkaran proyektor home theater dan dibeli secara online.

Menurut  Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, laser merupakan radiasi elektromagnetik berkekuatan tinggi yang digunakan di berbagai produk mulai pemutar musik, printer hingga alat operasi mata. FDA mengatur penggunaan laser, seperti produk elektronik pemancar radiasi lainnya, dan membagi produk tersebut dalam beberapa kategori dan sub-kategori.

Laser kategori 3a di antaranya produk yang digunakan sebagai pointer saat presentasi. Laser ini berkekuatan maksimal lima 5 miliwatt (mW) pada spektrum cahaya dan berada di bawah peraturan FDA. Sementara laser kategori 4 biasa digunakan di industri dan kebutuhan medis. Laser tipe ini termasuk berbahaya yang membawa efek langsung.

Laser yang digunakan anak dalam laporan tersebut adalah kategori 4. Laser tersebut berdaya 1.250 mW.

Penglihatan anak tersebut perlahan pulih setelah dua bulan. Namun, orang lain yang mengalami kasus serupa tidak semuanya selamat.

Dalam beberapa bulan terakhir, laporan mengenai cedera mata diterbitkan dalam jurnal lain, kata Toth. Pada satu kasus, laser membakar bagian belakang mata secara menyeluruh.

"Saya mengira laser dengan daya lebih tinggi kini semakin mudah tersedia dibandingkan di masa sebelumnya. Jadi, saya tidak heran jika terjadi peningkatan jumlah cedera," sambung Toth.

Stacy Pineles, asisten profesor ophthalmologi dan spesialis retina di Stein Eye Institute di University of California, Los Angeles mengatakan besarnya kerusakan mata bergantung kekuatan laser.

"Laser bergelombang pendek yang banyak tersedia saat ini lebih mudah diserap retina dan bisa menyebabkan hilangnya penglihatan secara permanen," terang Pineles.

Menurutnya sudah waktunya bagi produsen laser untuk menciptakan laser dengan perlindungan maksimal. Sedangkan menurut Toth, yang terpenting adalah tidak membiarkan anak-anak bermain laser tipe apa pun.

"Bahkan laser yang diklaim aman pun bisa berbahaya," katanya seraya menambahkan, jika muncul keluhan akibat penggunaan laser sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2014/01/15/1740281/Mainan.Laser.Berisiko.Butakan.Mata

Asalasah

<>

Studi: Kafein Bisa Perkuat Daya Ingat

seksimemek ~ Efek kafein tidak hanya untuk melawan kantuk, tapi bisa juga untuk meningkatkan daya ingat. Studi yang dilakukan peneliti dari Johns Hopkins University, Amerika Serikat, menunjukkan kafein bisa mempertajam memori.

Dalam studinya, peneliti mempelajari efek kafein terhadap orang yang tidak mengkonsumsi produk mengandung kafein secara reguler. Tak kurang dari 160 peserta diminta melihat serangkaian gambar, lalu diberi tablet kafein berdosis 200 miligram, atau setara dengan kandungan kafein dalam secangkir kopi besar. Sejumlah responden juga diberi pil kafein palsu.

Ingatan responden diuji keesokan harinya. Para peneliti dengan sengaja menunjukkan campuran dari gambar-gambar lama, baru, ataupun serupa. Mereka yang menerima kafein mengenali gambar-gambar yang serupa dan tidak keliru, serta secara umum memperlihatkan daya ingat yang lebih baik dibanding responden yang meminum pil kafein palsu.

“Riset kami menunjukkan bahwa 200 miligran kopi bermanfaat bagi mereka yang tidak mengkonsumsi kafein secara teratur," kata ketua tim peneliti, Michael Yassa, seperti dilansir situs BBC, Senin, 13 Januari 2014.

Penemuan ini, kata Yassa, bukan berarti orang harus bergegas dan mengkonsumsi kafein sebanyak-banyaknya. "Sewajarnya saja,” katanya. Dia menambahkan, jumlah 200 miligram ini bisa tidak berlaku bagi orang yang biasa mengkonsumsi kafein secara reguler.

Ahok Jansari dari Fakultas Psikologi University of East London mengatakan kafein tampaknya "mempertajam" memori, bukan membuatnya lebih baik. "Saya tidak menyarankan agar orang mulai menkonsumsi kafein sebanyak mungkin karena dosis di atas 200 miligram mungkin tidak banyak membantu, dan terlalu banyak kafein dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh," kata dia.

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2014/01/14/060544726/Studi-Kafein-Bisa-Mempertajam-Daya-Ingat

Asalasah

<>

1 dari 3 Orang Tidak Mampu Beli Makanan Sehat

seksimemek ~Satu dari tiga orang merasa tidak mampu membeli makanan sehat. Sebuah penelitian baru mengungkapkan, sekitar 25 juta orang tidak mampu membeli makanan yang baik karena kekurangan uang.

"Mereka lebih suka menjadi obesitas daripada diet atau membeli dan mengkonsumsi makanan sehat," kata dokter Davina Dniszczyc, pakar kesehatan dari Nuffield, Selasa, 14 Januari 2014.

Temuan dalam survei Nuffield Health ini diungkapkan setelah muncul sebuah penelitian mengenai tingginya angka obesitas di Inggris. Dalam jajak pendapat yang dilakukan kelompok kesehatan, diketahui bahwa sepertiga dari 3.100 warga Inggris menganggap bahwa makanan sehat itu mahal.

Selain itu, satu dari 14 persen responden menyatakan mereka tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan sehat. Sedangkan 1 dari 10 warga Inggris mengatakan, mereka tidak tahu bagaimana membuat makanan sehat.

Penelitian ini juga melibatkan 550 orang yang mengalami obesitas, dan hampir setengah dari mereka tidak memiliki kemauan untuk berdiet atau menurunkan berat badan. Mereka juga enggan melakukan olahraga dengan alasan bosan.

"Bahkan mereka menganggap orang gemuk biasa saja dan umum terjadi, sungguh hasil penelitian yang menyedihkan," kata Dniszczyc.

Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2014/01/14/060544652/1-dari-3-Orang-Tidak-Mampu-Beli-Makanan-Sehat

Asalasah

<>